بعضی کتاب‌ها خیلی زود بر سر زبان ها می‌افتد. کتاب هایی که بسیار خواندنی‌اند ولی شاید فرصت خواندن این کتاب ها را نداریم. روزهای تعطیل می‌توانید بخش هایی از یک کتاب خواندنی را بخوانید.

مجله مهر - احسان سالمی: دونالد ترامپ تاجر بزرگ، نویسنده، سرمایه‌گذار و مجری تلویزیون آمریکایی است که در چند وقت گذاشته به‌واسطه کاندید شدنش برای انتخابات ریاست جمهوری سال ۲۰۱۶ آمریکا، بیش‌ازپیش موردتوجه قرارگرفته است.

شهرت ترامپ، علاوه بر تجارب موفق او درزمینهٔ تجارت و همچنین تولید برنامه تلویزیونی پرمخاطب «کارآموز» که موردتوجه مخاطبان بسیار زیادی در سراسر جهان قرار گرفت، بیشتر به‌واسطه اظهارنظرهای عجیب‌وغریب این تاجر سرشناس در ارتباط با تصمیمات دولت آمریکا در حوزه بین‌الملل به‌ویژه پرونده هسته‌ای ایران است. او که می‌خواهد به‌عنوان نامزد حزب جمهوری‌خواه آمریکا در این انتخابات شرکت کند، گفته در صورت انتخاب به ریاست جمهوری آمریکا از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای جلوگیری خواهد کرد!

فارغ از این اظهارنظرهای عجیب ترامپ که به نظر می‌رسد بیشتر برای جلب‌توجه کردن رسانه‌ها است، او در عرصه تجارت به موفقیت‌های زیادی رسیده است که ناشی از حس اعتمادبه‌نفس بالای او و شمّ اقتصادی قویش بوده است. او تجارب خود را در عرصه تجارت در قالب چندین کتاب منتشر کرده است که کتاب «ترامپ، ۱۰۱ راه موفقیت در کسب‌وکار» یکی از معروف‌ترین آن‌هاست.

ترامپ در این کتاب بسیاری از اصول علمی که خود در حرفه‌اش به‌کاربرده، برای مخاطبین این اثر شرح می‌دهد. در کنار این روش‌های علمی، بخشی از طرح‌ها و ایده‌های شخصی موفقش را که خود در مسیر کاریش به آن‌ها رسیده، بیان کرده است.

توضیح این واقعیت در مقدمه کتاب که او مقاومت کرد تا بتواند امپراتوری اقتصادی خود را گسترش دهد و بعد از ۹ میلیون دلار قرض بالا آوردن، مجدداً میلیاردر شد، باعث جذاب‌تر شدن این کتاب می‌شود.
این کتاب شامل ۳۳ فصل است و ساختار آن بر مبنای بیان خاطرات شخصی او در حوزه‌های مختلفی است که تجربه کاری داشته است. او با پرداختن به فرآیندهای کاری خود در چند هفته مشخص از زندگی‌اش سعی کرده تا نمونه‌ای عملی از زندگی یک مدیر تجاری موفق را برای مخاطب کتابش به نمایش بگذارد.

این کتاب ۲۱۶ صفحه‌ای، توسط انتشارات سیته و باقیمت ۹ هزار تومان روانه بازار نشر شده است و تاکنون دو بار تجدید چاپ‌شده است.

باهم بخش‌هایی از این کتاب را می‌خوانیم:

پرده اول: بزرگ فکر کردن از ذهن خودتان شروع می‌شود

کوچک فکر کردن، درحالی‌که می‌توانی بزرگ فکر کنید، شما را ازهرجهت در زندگی محدود می‌کند. انسان‌ها توانایی انجام کارهای فوق‌العاده‌ای رادارند؛ به این شرط که خود را در حال به دست آوردن بهترین‌ها تصور کنند. از طرز فکر خود شروع کنید.

آیا ضرب‌المثل: «بالانشین‌ها تنها هستند» را شنیده‌اید؟ من با آن موافق نیستم. احتمالاً یک نفر که رقابت را دوست نداشته، این را ساخته است. من این‌قدر در موفقیت خود احساس امنیت می‌کنم که پذیرای رقابت هستم و در بالادست بودن هم برایم یک احساس فوق‌العاده عالی است. چیزی است که حتماً باید امتحان کنید! بزرگ فکر کردن شما را به بالا می‌رساند.
با قدم‌های کوچک شروع کنید و سپس به قدم‌های بزرگ‌تر برسید. انسان‌ها چالش را دوست دارند. این در طبیعت ماست. اگر با این فرضیه همگام بمانید، به حرکت درمی‌آیید و با یک پیشرفت طبیعی و راحت، به جلو حرکت خواهید کرد.

برای اینکه بتوانید به جلو حرکت کنید، به‌جای توقف درگذشته روی مدیریت آینده خود تمرکز کنید. از گذشته درس بگیرید، ولی درگذشته نمانید. این وقت تلف کردن است. بر مشکلات گذشته تمرکز کنید؛ درعین‌حال به دنبال راه‌حل‌هایی باشید که کمک می‌کنند به اهداف کنونی و آینده خود برسید.

انیشتین می‌گفت که تخیل از دانش مهم‌تر است. گفتن این حرف برای نابغه‌ای چون اینشتین راحت است، ولی حرف او مفهوم بزرگی دارد. بدون تخیل و توانایی بزرگ فکر کردن، دانش به‌تنهایی نمی‌تواند باعث موفقیت نوبت. دانش بخش پایه‌ای است. اگر تخیلی و دانش را باهم ترکیب کنید، درزمانی کوتاه، ایده‌ای بزرگ خواهید داشت.

شما می‌توانید ساختار فکری خود را گسترش دهید تا به شما کمک کند که بزرگ‌تر، جسورانه‌تر و متنوع‌تر عمل کنید:

پیش‌ازاین‌که دست‌به‌کاری بزنید، زمانی که آن کار هنوز در مرحله‌ی یک ایده است، راه‌هایی را برای افزایش اندازه، مقیاس و وسعت آن مجسم کنید. نگران واقع‌بینانه یا عملی بودن آن نباشید.
ببینید آیا از ایده‌های شما یا بخش‌هایی از آن‌ها قابل انجام هستند؟ موانعی را که ممکن است بر سر راهتان قرار گیرند، شناسایی کنید.

ببینید چگونه می‌توانید بر این موانع غلبه کنید و بهای آنچه خواهد بود. برای مثال آیا لازم است شریکی پیدا کنید تا هزینه‌ها، ریسک‌ها و سود کار را با او قسمت کنید یا این‌که او استعداد، تخصص یا ارتباط لازم را برایتان فراهم کند؟ خیلی اوقات، زمان، زحمت و هزینه گسترش دادن کار خیلی زیاد نیست، ولی درازای آن، پاداشی که به دست می‌آورید، می‌تواند فوق‌العاده بیشتر باشد.

اگر زمان برای وسعت دادن رویایتان مناسب نیست، هزینه آن سنگین است یا مشکلات دیگر بسیار بزرگ هستند، بخش‌هایی از ایده‌تان را که در این زمان ممکن است، به اجرا بگذارید. بقیه را بایگانی کنید. چون همیشه همه‌چیز تغییر می‌کند و آنچه امروز قابل انجام نیست، می‌تواند فردا ممکن باشد.

پرده دوم: با عمل کردن و ریسک کردن یاد بگیرید

بعضی آدم‌ها در رابطه با کتاب هوشمند، ولی در برخورد با دنیای واقعی هیچ کاری بلد نیستند. بعضی‌ها دیگر در کارهای علمی باهوش‌اند، ولی فقط از پس انجام کارهایی که به آن عادت دارند، برمی‌آیند. یک‌بار یک برنامه از مجموعه «کارآموز» را طوری طراحی کردیم که داوطلب‌های بسیار تحصیل‌کرده در مقابل نامزدهای دیگری که از سطح تحصیلی کمتری برخوردار بودند، قرار بگیرند. وقتی روش کاری هر دو گروه را بررسی کردیم، متوجه شدیم که کلید موفقیت، تجربه بوده است و نه تحصیلات. تجربه از عمل برمی‌آید و مستلزم ریسک کردن است. دانش ضروری است، ولی به‌تنهایی کافی نیست. شما باید بنا به دانشتان عمل کنید و آن را به کار ببرید؛ چون «انجام دادن»، روشی است که با آن یاد می‌گیرید و نهایتاً خود را تثبیت می‌کنید.

خدا می‌داند که من چقدر در زندگی‌ام ریسک کرده‌ام و همه آن‌ها هم موفقیت‌های هیجان‌انگیزی نبوده‌اند. چیزهای بدون ریسک، کمی وجود دارند که ارزش انجام دادن داشته باشند. بنابراین برای ریسک کردن خود را آماده کنید. همیشه محتاط نباشید؛ بلکه سعی کنید خطرات را به حداقل برسانید و بدانید که دقیقاً چقدر ممکن است از دست بدهید. اغلب، این کار ارزش ریسک کردن را دارد، ولی گاهی بیشتر از توان مالی شما است.

اکثر چیزها وقتی در عمل به آن‌ها می‌پردازید، وارد ابعاد جدیدی می‌شوند. گلف ممکن است به نظر یک ورزش راحت و بی‌زحمت بیاید؛ ولی این فقط تا وقتی است که آن را امتحان می‌کنید. آن‌وقت ناگهان متوجه می‌شوید که چقدر می‌تواند مشکل باشد.

هیچ‌چیزی را پیش از امتحان، دست‌کم نگیرید. آدم‌های حرفه‌ای کارهای مشکل را آسان می‌کنند؛ چون هزاران ساعت را صرف تکمیل کردن آن‌ها کرد‌ه‌اند.

وقتی من به تصاحب هتل کمودور علاقه‌مند شده بودم، دوستی به مطبوعات گفت که این ایده بسیار بیهوده است. بر روی کاغذ، من هیچ شانسی نداشتم و پروژه یک ریسک عظیم به نظر می‌آمد. ولی من رؤیا و برنامه‌ای در ذهن داشتم که می‌دانستم عملی می‌شود.

بنابراین مبارزه را شروع و یک پروژه پیچیده را شروع کردم. در آن پروژه، من از طریق انجام دادن آموزش دیدم. باید اعتراف کنم که همه مخالف‌‌های من که از نفرت‌انگیز شدن محله می‌نالیدند، مرا تشویق کردند که آن را تغییر دهم.

پاسخ من این بود که: «من این کار را انجام می‌دهم و به‌جای این‌که فقط ایراد بگیرم، عملی‌اش می‌کنم.»

شما باید فعالانه درگیر کار شوید تا آن کار و مشکلاتی را که با آن مواجه می‌شوید، درک کنید. باید تجربه کسب کنید. تجربه هم از به‌راستی عمل کردن و زیاد عمل کردن حاصل می‌شود.

خیلی از آدم‌ها از شکست می‌ترسند و برای همین چیزی را امتحان نمی‌کنند. آن‌ها رؤیابافی می‌کنند، حرف می‌زنند، حتی برنامه‌ریزی هم می‌کنند، ولی آن قدم حیاتی را برای به خطر انداختن پول و تلاش خود برنمی‌دارند. برای موفق شدن در تجارت، باید ریسک کرد. حتی اگر شکست بخورید، از آن یاد می‌گیرید. هیچ اسکی‌باز المپیکی‌ای نیست و نخواهد بود که روی یخ، زمین نخورده باشد!

پرده سوم: درجا فکر کنید!

وقتی در تجارت شروع به کارکردم، خیلی از وقتم صرف تحقیق درباره هر موضوع جزئی که ممکن بود معامله موردنظر من را تحت تأثیر قرار دهد، می‌کردم. هنوز هم این کار را می‌کنم. مردم اغلب می‌گویند من چقدر سریع و درجا فکر می‌کنم و فکر می‌کنند این استعداد را از بدو تولد داشته‌ام. واقعیت این است که من سریع تصمیم می‌گیرم؛ چون همیشه خودم را آماده می‌کنم. من با بررسی هر چیزی که ممکن است در رابطه با یک معامله وجود داشته باشد، خود را آماده می‌کنم. دیگران فقط نتایج را می‌بینند که فقط جز کوچکی از یک کار بزرگ است. مانند یک ورزشکار بسیار تعلیم‌دیده، من کاملاً خود را آماده می‌کنم و سپس وقتی زمان درست فرامی‌رسد، آماده‌ام که وارد عمل شوم. جالب این است که فوری و خودبه‌خود عمل کردن، نیاز به آمادگی و تمرین دارد.

توانایی تصمیم گرفتن در لحظه و منظور خود را به‌وضوح رساندن در هر مرحله‌ی تجارت حیاتی است، از مصاحبه مقدماتی گرفته تا جلسه اعضای هیئت‌مدیره در تجارت، همه به جواب‌ها و اطلاعات سریع و درست نیاز دارند. اگر نتوانید آن جواب‌ها را ارائه دهید، دیگران فراموش نخواهند کرد. تأثیر ارتباط شما عامل بزرگی در تعیین موفقیت یا عدم موفقیت و درجه ترقی‌تان خواهد بود. با تسلط یافتن بر این هنر لازم، برای آینده خود سرمایه‌گذاری کنید.

اگر می‌خواهید یاد بگیرد چگونه د لحظه فکر کنید و صحبت کنید، موضوع صحبت خویش را به‌خوبی بشناسید تا مجبور نباشید تردید کنید یا دروغ بگویید؛ چون پرسش‌ها دیگر شما را متعجب یا گیج نخواهد کرد. شما همه جواب‌ها را خواهید دانست و هر پرسشی این فرصت عالی را به شما می‌دهد که نشان دهید چقدر در کارتان متبحر هستید و چقدر می‌دانید.

به موضوع موردنظر خود تسلط پیدا کنید و آن را به‌خوبی دریابید. روی آن کارکنید، راجع به آن بخوانید و با دیگران در موردش صحبت کنید. هرروز خود را وقف کار کردن روی آن کنید. از ورزشکاران بزرگ که همیشه تمرین می‌کنند، یاد بگیرید. ورزشکاران موفق، انضباط کاری عالی دارند. آن‌هایی هم که در کار تجارت هستند، باید همین‌طور باشند.

توانایی خود را برای جوابگویی با پرسیدن سؤال‌های مختلف از خود و سپس سعی در جواب دادن به آن‌ها محک بزنید. ارزش آمادگی را نمی‌توان دسته کم گرفت. اگر می‌خواهید بهترین باشید، باید در لحظه فکر کردن را جدی بگیرید. به قول ناپلئون یک رهبر حق دارد شکست بخورد، ولی حق ندارد متعجب شود.

بهترین راه این است که فکر کنید می‌توانید و در جهت محقق شدن آن قدم بردارید. بر موضوع موردنظر خود تسلط یابید. درزمینهٔ کاری خود متخصص شوید. در مورد هر جنبه رشته خود یاد بگیرید و فکر کنید تا بتوانید فوراً هر پرسشی را پاسخ دهید. همچنین با آموزش دیدن روی خود سرمایه‌گذاری کنید. این کار در همه جنبه‌های زندگی و حرفه‌تان به شما کمک خواهد کرد.

مهم‌ترین نکته: تمرین، تمرین و تمرین کنید!

پرده چهارم: مثبت فکر کنید

درباره قدرت مثبت فکر کردن آن‌قدر نوشته‌شده است که به نظر می‌رسد نیازی به اشاره به آن نباشد. ولی بااین‌حال، در کمال تعجب، من بازهم می‌بینم که منفی فکر کردن انسان‌ها را ضعیف می‌کند و عقب نگه می‌دارد. به این نتیجه می‌رسیم که این آدم‌ها هنوز این مطلب را درک نکرده‌اند یا این‌که صرفاً متوجه نیستند.

بااین‌حال، وقتی شروع به نوشتن این مطلب کردم، متوجه شدم که مثبت فکر کردن همیشه کافی نیست. علاوه بر مثبت بودن، شما باید مصمم و مُصِر هم باشید. این دو ویژگی تفکیک‌ناپذیرند؛ مثل من و موفقیت!

استمرار داشتن ضروری است؛ چون شما نمی‌توانی با مثبت بودن شروع کنید و بعد با اولین مشکل تسلیم شوید. باید مثبت بمانید؛ چون موفقیت به‌ندرت یک‌شبه اتفاق می‌افتد. داستان‌ موفقیت‌های یک‌شبه، معمولاً افسانه‌اند و حقیقت ندارند. این‌که نام فردی به‌تازگی بر سر زبان‌ها افتاده باشد، به این معنا نیست که او دهه‌ها زحمت نکشیده است.

وقتی برنامه «کارآموز» پخش شد و فوراً معروف شد، درواقع من از ۳۰ سال تجربه کاری خود، برای آن استفاده کردم. تجارت، تجارت است؛ چه فیلم‌برداری شده باشد و چه نه. مهارت‌های کاری و تجربه من پیش‌زمینه ساخت یک برنامه تلویزیونی بر اساس یک سازمان رده‌بالا در نیویورک شد. مثبت فکر کردن، در تصمیم من برای برنامه «کارآموز» مهم بود. وقتی دراین‌باره به من پیشنهاد شد، می‌دانستم که درست کردن این برنامه می‌تواند خطرناک باشد، ولی مطمئن بودم که موفق خواهم شد. اگر به حرف‌هایی چون «اکثر برنامه‌های جدید تلویزیون شکست می‌خورند» یا «اعتبار خود را از دست خواهی داد» گوش می‌کردم، هیچ‌گاه در این برنامه شرکت نمی‌کردم.

در عوض از خود پرسش‌های مثبت پرسیدم:
- اگر برنامه موفق شد چی؟
- اگر از آن لذت بردم چی؟
- اگر آموزنده از آب درآمد چی؟
- اگر برنامه به بینندگان کمک کرد چی؟

فهرست بلند نکات مثبت، نکات منفی را کاملاً پوشاند. تصمیم بگیرید که هرروز مثبت باشید. اگر این‌طور نباشید، هیچ‌کس فکر نخواهد کرد که شما می‌توانید موفق شوید.

به خود ایمان داشته باشید، از خود اعتمادبه‌نفس تراوش کنید و سر راه رقیب‌های خود قرار بگیرید. خود را به دنیای آنان وارد کنید و وضعیت کنونی آن‌ها را به هم بریزید. افکار منفی را حذف و آن‌ها را با افکار مثبت جایگزین کنید. با نیرو و شتابی که مثبت فکر کردن ایجاد می‌کند، به جلو حرکت کنید. هر نیرویی که مصرف کنید، استقامت مثبتی را که برای موفقیت حیاتی است، خواهد ساخت.

خارشُتُر یا آدور (نام علمی Alhagi maurorum) گیاهی است پایا از خانواده باقلائیان (Papilionaceae یا Fabaceae) از زیرخانواده باقالاها (Faboideae) و یکی از بنشن‌ها بشمار می‌رود. نام دیگر آن علف ترنجبین است.

میوه این خانواده ناشکوفا است. بوته‌های آن نیمه‌درختچه‌ای و نیمه‌چوبی است که تا ارتفاع ۵۰ تا ۱۵۰ سانتی‌متر می‌رسد. ساقه‌های آن سبزرنگ با خارهای تیز نوک‌زرد است. ∗ ادرارآور و ضد سیاه‌سرفه و تب و لرز است.∗ کاسبرگ آن بدون کرک، زنگ‌مانند و با پنج دندانه مثلثلی کوتاه نوک تیز است. دانه‌های آن در درون نیامک پهلوی هم قرار دارند.∗

خارشتر از نظر پزشکی سنتی دارای طبع سرد است و برای رفع صفرا و سنگ کلیه و مثانه مؤثر است. خارشتر یکی از علوفه‌های خوراکی برای دامها بویژه بزها است.∗ این گیاه مقاوم به سرما و دارای ریشه عمیق است و به آب کمی نیاز دارد. خارشتر برای گیاهانی مانند غلات و چغندر به عنوان علف هرز بشمار می‌آید.

ریشه‌های خارشتر گاه تا ژرفای ۵ تا ۷ متر هم می‌رسد. میوه آن را ترنجبین (تَراَنگَبین) می‌نامند که به معنی عسل تر است. این گیاه در شوره‌زارهای ایران، عربستان، صحرای سینا، سوریه و هند و پاکستان تا ارتفاع ۴۰۰ متری از سطح دریا می‌روید.

خارشتر، گياهي است چندساله به ارتفاع 20 تا 120سانتي‌متر و داراي شاخه‌هاي متعدد خاردار به‌رنگ سبز تا سبز مات. طول خارها، از 1 تا 6سانتي‌متر متغير بوده و زاوية آنها، تقريباً راست است. برگ‌ها، بيضي‌شكل به‌طول10 تا 15 و عرض3 تا 5 ميلي‌متر و گُل‌ها، كه معمولاً در محور خارها و به‌تعداد 2 تا 8عدد در هر خار ظاهر مي‌شوند، به‌رنگ قرمز ارغواني تا جگري هستند. كاسة گُل، بدون كُرك است و ميوه، به‌صورت نيام دانه‌تسبیحی، حاوي 4 تا 7دانه مي‌باشد. سطح نيام، صاف یا داراي خارهاي كوتاه است. در دنيا، 12گونه خارشتر وجود دارد كه فقط 2گونة آن در ايران مي‌رويد. گونة غالب در ايران، Alhagi maurorum است كه شرح گياهشناسي آن، در بالا آورده شد؛ اما گونه‌اي ديگر به‌نام Alhagi graecorum نيز در جنوب و جنوب‌غربي ايران مي‌رويد كه قدّي كوتاه‌تر، خارهاي انبوه‌تر، كاسة گُل كاملاً دندانه‌دار، ميوة پوشيده از كرك‌هاي ابريشمي فشرده و نيامي تقريباً دانه‌تسبیحی دارد. اين گياه را پيش‌تر به‌نام Alhagi manifera مي‌شناختند. خارشترِ غالب يا Alhagi maurorum، داراي اسامي قبلي و مترادف A. persarum،A. camelorum و A. pseudalhagi بوده است. نام‌هاي ديگر فارسي خارشتر عبارت است از خاراشتر، خاربز و علف ترنجبين، كه در گناباد به آن خرنگبين (خارانگبين) مي‌گويند. نام عربي اين گياه، الحاج است كه نام علمي گياه، Alhagi نيز از همين واژه گرفته شده است. واژة camelorum نيز به زبان لاتين، به معني شتر است.

ريشة خارشتر بسيار عميق، قوي و گسترده است؛ به‌طوري‌كه يكي از عوامل تخريب بناهاي باستاني به‌شمار مي‌رود. اين گياه معمولاً در بيابان‌ها ومناطق كويري مي‌رويد؛ ‌اما به‌صورت يك علف‌هرز سِمِج در اكثر مزارع، باغ‌ها و زمين‌هاي دست‌ورزي‌شده، به‌سرعت گسترش پيدا مي‌كند و حتي گاهي آسفالت را نيز شكافته و از آن سر بَر مي‌آورد.

اين گياه در قسمت‌هاي مختلف پرديس دانشگاه فردوسي مشهد، به‌وفور قابل‌مشاهده است.

جالب است بدانيم هرچند خارشتر، مورد تعليف شتر و بُز قرار مي‌گيرد و زنبور عسل نيز به گُل‌هاي آن علاقه دارد، اما تنها در بعضي زيست‌بوم‌هاي خاص و در صورت وجود و فعاليت حشره‌اي خاص مي‌تواند ترنجبين توليد كند.

خواص و كاربردها

طبيعت خارشتر از نظر حكماي طبّ سنتي، خيلي گرم‌وخشك است و به‌عنوان مُدرّ و مُسهِل از آن بهره مي‌برند. همچنين، جوشاندة آن مُعرِّق است و ماليدن روغن برگ‌هاي آن براي روماتيسم مفيد است. گُل‌هاي آن نيز براي التيام بواسير مؤثر است. بر طبق تحقيقات جديد مشخص شده است كه مواد موجود در ريشة خارشتر مي‌تواند در تقويت سيستم دفاعي بدن مؤثر واقع شود و لذا گزينة مناسبي براي درمان و مهار بيماري ايدز به‌شمار مي رود. برخلاف باور رايج و برخي مطالب مكتوب و مجازي، عرق خارشتر هيچ تأثيري در از‌بين‌بردن سنگ‌هاي كليوي و مثانه ندارد. بر همين اساس، بر طبق تحقيقاتي كه به سرپرستي آقاي دكتر ايرج افتخار شاهرودي، پزشك متخصص كليه و مجاري ادراري انجام شده است، تأثير عرق خارشتر بر دفع سنگ‌هاي كليه و مثانه، به لحاظ علمي تأييد نشده است.

منبع : پارس ناز و دکترسلام

قانون خلاقیت این است که به جای این که آرزوهای دیرین خود را با این بهانه که رویاهایی محال هستند سرکوب کنید، به طرزی سازنده به آن ها بنگرید. یعنی بدانید که آرزوهای راستین شما چیستند، و آن گاه از آرزوهایتان فهرستی تهیه کنید. به طور منظم به سراغ آن ها بروید و در صورت لزوم آن ها را عوض یا جا به جا کنید. وقتی آرزوهایتان را می نویسید، جایگاه ذهنی آن ها نیز منظم می شود.»
می خواهم دیگر بار وعده ی گوته را به یادتان آورم: «انجام آن چه را که می توانی یا می اندیشی که می توانی، آغاز کن! در جسارت، نبوغ و اقتدار و اعجاز نهفته است.»

فهرست مطالب:

مقدمه
فصل اول: حقیقت تکان دهنده
فصل دوم: قانون اصلی توانگری
فصل سوم: قانون خلاء
فصل چهارم: قانون خلاقیت
فصل پنجم: قانون تخیل
فصل ششم: قانون فرمان
و......
فصل هجدهم: تندرستی و اندیشه ی توانگرانه

دانلود با لینک مستقیم:

پسوورد: www.readbook.ir

یک محقق طب سنتی حجامت را یک روش درمانی علمی دانست و اظهار کرد: این شیوه در درمان بسیاری دردها و بیماری‌ها مانند انواع سردردها، کمر دردها، کبد چرب، آلرژی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است.

موسم گل دوره حسن
یک دو روز است در زمانه
ای به دل آرامی به عالم فسانه
ای که ز تو ماند نکویی نشانه

خاطر عاشقان را میازار
خوش نباشد ز معشوق به آزار
گر بسوزد شمع و پروانه را با زمانه
چون شود روز شمع و شب را نبینی نشانه


می کنی صید مرغ بسته
می زنی سنگ بر شکسته
می کشی با تیر ستم یار خسته
خسته دلان یکسره در خون نشسته

نيست چو آيينه عاشق نوازی
تيغ عشق ت ای که در تيره ما نشسته
رحمتی کن با دل عاشق زار خسته

می کنی صید مرغ بسته
می زنی سنگ بر شکسته
می کشی با تیر ستم یار خسته
خسته دلان یکسره در خون نشسته

از گذشته های دور نسبت به بازی نگرش های مثبت و منفی وجود داشته است. عده ای بازی را صرف بی هدف انرژی های انباشته شده، لذت آنی و... رفتارهای زائد و بیهوده تلقی کرده اند در حالی که برخی آن را زیباترین و پاک ترین فعالیت در جهت شکوفایی و رشد کودک می دانند.

 بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهم ترین و اساسی ترین فعالیت کودک به شمار می رود که در عین سرگرم کردن کودک، کارکردهای مهم دیگری را دارا است که هریک از این کارکردها به جنبه ای از زندگی کودک مربوط می شوند که او را برای ورود به زندگی بزرگسالی آماده می سازد.

 میل به بازی فقط مخصوص کودکی است و با آنکه این میل کم کم در سنین بالا کاهش پیدا می کند و کارهای مهمی جای آن را می گیرد ولی به اعتقاد روان شناسان تا سال های پایانی عمر نیز تمایل به بازی در انسان وجود دارد هر چند شکل، ظاهر و هدف بازی عوض شده باشد. برای درک چگونگی این میل باید در بازی کودکان مشارکت نمود.

 بازی انعکاسی از فعالیت های درونی کودک و میل به خوشی، آزادی و رضایت است که صفا و آرامش را به ارمغان می آورد. روان شناسان معتقدند در فعالیت های خودجوش کودک باید آزاد گذاشته شود و دخالت بی توقع و نامناسب در فعالیت های او نگردد تا استقلال و خودمختاری او سلب نشود.

 والدین نباید تعیین کننده ی نوع و شیوه ی بازی باشند بلکه بهتر است شرایط سالم بازی را فراهم و خود به عنوان همبازی شرکت کنند و اجازه دهند تا قدرت خلاقیه خود بازی را اداره کند.

میزان تاثیر شرکت والدین در بازی کودکان به عوامل متعددی بستگی دارد:

* نگرش نسبت به بازی فرزند خود

* شناخت از مراحل رشد کودک

* تجربه از بازی های زمان کودکی خود

* آشنایی با انواع بازی ها

* باور نقش و اهمیت بازی در رشد کودک

* تاثیر کودکان از مشارکت والدین در بازی ها

 والدین با شرکت در بازی کودکان آنها را بهتر می شناسند و از فرزندان خود یاد می‌گیرند و یادگیری آنها را تسهیل می کنند. بازی خستگی ملال کارهای جدی زندگی را از آنها دور می کند و با مشارکت خود علاوه بر اینکه به شادابی و نشاط بازی می‌افزایند، مسائل اخلاقی و اجتماعی را در قالب بازی می توانند آموزش دهند.

بازی والدین با کودک نباید او را با همسالان و روابط با دوستانش محروم سازد. میزان شناختی که والدین از رشد کودک دارند می تواند در پذیرش تخیل کودک و تعدیل انتظاراتش و در نتیجه لذت بخش تر شدن بازی کمک کند.

 اگر به نوع بازی ها در کودکان بنگریم تنوع و گوناگونی را در آنها مشاهده می کنیم. با تغییر سن نوع بازی ها نیز تغییر می یابد. برخی بازی هایی هستند که در آنها کودک به تمرین روابط و نقش های اجتماعی می پردازند (مهمان بازی). به این ترتیب آنچه را که به عنوان الگو پیرامون خود می بینند در بازی های خود انجام می دهند، الگوهای خود را در این نوع بازی ها اغلب از والدین، نزدیکان و یا افرادی که برای کودک مهم هستند، انتخاب می کند.

 در برخی دیگر از بازی ها کودک به تمرین حرفه و مشاغل مختلف می پردازد. برخی دیگر از بازی ها خیالی هستند که تحت تاثیر قدرت تخیل کودک شکل می گیرند. بازیهای تخیلی به کودک فرصت می دهد تا درباره خود و چگونگی اداره امور و حوادث حال و آینده به بینش برسد. در واقع این بازی ها آمادگی برای رویارویی با چالش های زندگی و تکالیف رشد است. به کمک بازی های تخیلی کودک خود و شرایط و موقعیت های زندگی را ارزیابی می کند.

 کودکان میل به پیوندجویی دارند، این میل آنها را به ارتباط با همسالان و کودکان دیگر می کشاند. برخی از این ارتباط ها کوتاه مدت و سطحی است در صورتی که نیاز به رابطه ی عمیق و انس و الفت ریشه دار با همسالان خود داردند. کودکان به صورت هشیار و ناهشیار به روابط بین انسان های اطراف خود حساسند و از آنها تقلید و همانند‌سازی می کنند. در بازی ،هر کودک سطح رشد، شناخت اجتماعی و اخلاقی خود را نشان می دهد. بازی زندگی و تفکر کودک است که یکی از عوامل مهم در شکل گیری شخصیت او به شمار می رود. کودک با اسباب بازی خود تنها بازی نمی کند بلکه اسباب بازی را تبدیل به موجودی جاندار می کند که با او دوست می شود، دعوا می کند، نصیحت می کند، نگرانی هایش را در میان می گذارد و استرس خود را تخلیه می کند.. طبیعی است که در این بین اسباب بازی های مورد استفاده کودک نیز از اهمیت زیادی برخوردار است.

 متخصصان علوم رفتاری معتقدند اسباب بازی باید باعث تفکر و رشد تخیل کودک شود یا او را با مفاهیم مختلف (رنگ ها، شکل ها و...) آشنا سازد. از طرف دیگر اسباب بازی باید متناسب با سن کودک باشد. اگر اسباب بازی برای کودک ناشناخته و سخت باشد او را خسته و اعتماد به نفس او را کم می کند. از سوی دیگر اگر خیلی هم ساده باشد کودک را به تفکر وادار نمی کند. اسباب بازی مناسب، اسباب بازی است که کودک خود با آن بازی کند نه اینکه اسباب بازی، بازی کند و کودک تماشاگر باشد.

 پژوهش های روانشناسی و تعلیم و تربیتی و تجارب کودکستان ها نشان می دهد که آغاز رشد آفرینندگی در کودکان سن آمادگی و پیش دبستان است. بازی یکی از اعمال روزمره کودک است و کوششی است که به تمام وجود او بستگی دارد. بازی بهترین شکل فعالیت طبیعی هر کودک محسوب می گردد و مناسب ترین راه برای بروز و رشد استعداد او به شمار می رود.

 خلاقیت قابلیتی است که در همگان وجود دارد اما نیازمند پرورش و تقویت می باشد تا به سرحد شکوفایی برسد. فرد خلاق کسی است که از ذهنی جست و جوگر و آفریننده برخوردار باشد. خلاقیت عبارت است از: توانایی دیدن چیزها به شیوه های جدی، شکستن مرزها و فراتر رفتن از چارچوب ها، فکر کردن به شیوه ای متفاوت، ابداع چیزهای جدید، استفاده از چیزهای نامربوط و تبدیل آن به شکل های جدید.

 در جریان بازی است که نیروهای ذهنی و جسمی کودک، یعنی: دقت تخیل، نظم و ترتیب، چالاکی و غیره رشد می یابند و علاوه بر اینها برای کودک محرک و انگیزه می شود در جهت کسب تجارب اجتماعی.

 کودک از راه بازی می تواند به استعدادها، توانایی ها، خواست ها، ضعف ها و نکات مثبت و منفی خود پی ببرد و لذا با شناخت ویژگی های خود ساخت شخصیت خود را تحکیم بخشد. رفتار و حرکت کودک همیشه در بازی حقیقی است به عنوان نمونه کودک می‌داند که عروسک یک نوع بازیچه است با وجود این مانند موجودی جاندار دوستش دارد. هنگامی که او در بازی نقش بزرگسالان را ایفا می کند، این تنها یک تقلید ساده نیست ابتکار و خلاقیت نیز در آن دیده می شود. کودک از تجربیات شخصی خود نیز بهره می گیرد. ابتکار و خلاقیت کودکان در آفرینش موضوع بازی و در تجسس وسایل جهت عملی ساختن آنها ، ظاهر می گردد. می توان فعالیت فردی و خلاقیت کودک را در بازی‌های جمعی که به طرز صحیحی تشکل یافته باشد تکامل بخشید.

 خانواده یکی از عوامل بسیار مهم در رشد پرورش خلاقیت کودکان محسوب می گردد که نقش مهمی در خلاقیت های کودکان دارد. از آنجا که کودک حساس ترین مراحل رشد خلاقیت را در محیط خانه سپری می کند محیط مناسب خانوادگی، شیوه و نگرش‌های صحیح فرزند پروری، در رشد و شکوفایی خلاقیت سهم مهمی ایفا می کند.

 کلیگان معتقد است برای ظهور خلاقیت راه های زیادی برای فرزند پروری وجود دارد که می تواند باعث ظهور یا محو خلاقیت شود. نحوه تربیت و استفاده از شیوه های دموکراتیک یا مستبدانه، اعمال نحوه انضباط و شیوه ابراز محبت هر کدام به نوعی در پرورش یا سرکوب خلاقیت کودکان موثر است. اساسا پرورش عنصر انگیزشی خلاقیت باید در بستر خانواده صورت گیرد زیرا مستعدترین محیط برای شکل دهی آن محیط کلامی و نظام تربیتی و رفتاری خانواده است.

در واقع والدین از طریق درگیر شدن در فعالیت های خلاق کودکان در رشد خلاقیت او سهیم هستند. خانواده ها باید فرصت های لازم را برای سوال کردن، کنجکاوی و کشف محیط به کودکان بدهند و هرگز آنان را تنبیه و تهدید نکنند. زمینه رشد خلاقیت در خانه زمانی فراهم می شود که به کودکانتان آزادی زیادی بدهید و به آنها به عنوان یک فرد احترام بگذارید. از نظر عاطفی در حد اعتدال به آنها نزدیک شوید و بر روی ارزش های اخلاقی و نه قوانین خاص تاکید نمایید. محیط خانه را به صورتی درآورید که در آن فعالیت، بازی و خنده به مقدار زیادی وجود داشته باشد.

شما و کودکانتان سعی نمایید کارها را به روش های جدید و جالب انجام دهید. با تشویق و تایید رفتار کودک و فراهم آوردن زمینه های مساعد و تدارک بازی های دلخواه او قدرت تخیل و خلاقیت او را تقویت کنید. خیال پردازی های کودکان را سرزنش نکنید زیرا خلاقیت او را محدود می‌سازید. والدین کودکان خلاق در رفتار خود هماهنگی بیشتری نشان می دهند. کودکان خود را آنگونه که هستند قبول دارند و آنها را به کنجکاوی درباره‌ی اشیا و امور تشویق می کنند . کودکان خود را در انتخاب موضوعات مورد علاقه آزاد می گذارند و کارها و برنامه های آنها را تحت نظر دارند و پی گیری می کنند. شایسته است والدین تا آنجا که امکان دارد کودکان خود را مستقل بار آورده و در ایجاد اعتماد به نفس آنها را یاری کنند.

 بهترین زمان برای اطلاع از خلاقیت کودکان تماشای آنها به هنگام بازی است. خلاقیت عامل مهم بازی است. کودکان خلاق اغلب برای هریک از وسایل بازی خود موارد استفاده متفاوتی پیدا می کنند و قبل از اینکه از وسیله ای به سراغ وسیله ی دیگر بروند از آن به انواع مختلف استفاده می نمایند. کودک خلاق اغلب از منابع خود به انواع و اشکال مختلف و گاه حیرت انگیز استفاده می کند. ممکن است یک جعبه خالی برای کودک خلاق ارزشی به مراتب بیش از بهترین و پیچیده ترین اسباب بازی ها داشته باشد.

ویژگی های کودکان خلاق

* عادت به وارسی منابع مختلف.
* جسارت در گفتار زیاد.
* طرح سوالات عجیب و غریب.
* کنجکاوی زیاد برای سردرآوردن از امور.
* اشتیاق به صحبت درباره ی کشفیات با دیگران.
* شور و نشاط و مشغولیت های شدید جسمانی.
* دقت و توجه شدید در گوش دادن، مشاهده کردن یا انجام دادن کاری.
* با دقت و اشتیاق به پیرامون خود نگریستن.
* توانایی ابداع بازی های جدید و تغییر در بازی ها.
* قیاس در صحبت های خود.

 انگیزه و خلاقیت کودک در محیط خانواده زمانی از بین می رود که:

* تاکید بیش از حد والدین بر هوش و حافظه کودک
* ایجاد رقابت میان کودکان
* تاکید افراطی بر جنسیت کودک
* قرار دادن قوانین خشک و دست و پا گیر در منزل
* عدم آشنایی والدین با مفهوم واقعی خلاقیت
* انتقاد مکرر از رفتارهای کودک
* بیهوده شمردن تخیلات کودک
* عدم شناسایی علایق درونی کودک
* عدم وجود حس شوخ طبعی در محیط منزل
* تحمیل نقش بزرگسالان به کودک

برای افزایش خلاقیت کودک باید:

* حرکت کودک را تحقیر نکنیم، کودکی که احساس حقارت کند دست به خلاقیت نمی‌زند.

* محیط مناسبی برای انجام کارهای خلاق آنها فراهم نمایید.

* امکانات و وسایلی در اختیار آنها قرار دهید تا به وسیله ی آنها خلاقیت های خود را ابراز نمایند: وسایل موسیقی، نقاشی، طراحی.

* کارهای خلاق کودک را تشویق کنید و آنها را در معرض نمایش قرار داده و از ارزیابی بیش از حد آنان خودداری کنید.

* با کودک خود شوخ طبع و مهربان باشید.

* استعداد فقط سهم کوچکی از خلاقیت است و تمرین و نظم بخشیدن به آن از اهمیت بیشتری برخوردار است.

* امکان شرکت در فعالیت ها و کلاس های ویژه را برای آنان فراهم نمایید.

* به عنوان بزرگسال خود به انجام کارهای خلاق بپردازید و اجازه دهید کودکان شما شاهد کارهای خلاق شما باشند و بیاموزند.

* بازی های ابتکاری نقش مهمی در فعالیت ثمربخش و خلاقانه کودک ایفا می کند. مربی نباید موضوع بازی را به کودک تحمیل کند. او در این صورت حس ابتکار و نیروی ابتکار و تخیل و استقلال را از آنها سلب می کند. بسیار مهم است که بازی‌ها قالبی نباشد و راه را برای ابتکار کودکان بگشاید.

تهیه شده توسط : مجله شادکامی و موفقیت

بسیاری از افراد به سردرد مبتلا شده‌اند و تقریبا کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که این درد را در طول زندگی خود تجربه نکرده‌اند. از شدیدترین سردردها، سردردهای میگرنی هستند که معمولا به دنبال تغییرات ایجاد شده در مغز رخ‌می‌دهد.

شست و شوی صورت به نظر ساده‌ترین قسمت مراقبت روزانه از پوست به نظر می‌رسد ولی عادت‌های نادرست مثل استفاده از صابون برای شستن صورت باعث یکسری اختلالات در پوست می‌شود؛ مانند: خشکی، التهاب و جوش.

برای زیباترشدن جنین چه کارهایی باید انجام دهیم مادران باردار چه خوراکی هایی باید مصرف کنند تا جنیننشان چهره ای زیبا داشته باشد برخی میوه ها تاثیرات بسزایی در زیبایی جنین دارند و می توانند باعث سلامتی بیشتر وی شوند.

اغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد می کنیم با این برنامه لاغر شوید.

اغلب در تلویزیون و رسانه‌ها مشاهده می کنیم که فرد محکوم به اعدام همواره لباس قرمز، شخص زندانی آبی و فردی که هنوز محکوم نشده لباس سفید بر تن دارند. چرا چنین رنگ‌هایی بر تن این افراد پوشانده می‌شود؟

به گزارش جام جم آنلاین ، متهمی که هنوز محکوم نشده، در دادگاه لباس سفید بر تن دارد، زیرا ممکن است اتهاماتش ثابت نشود و به زندان نرود. اما فرد زندانی لباس آبی بر تن دارد، زیرا عملا محکوم شده و رنگ آبی بیانگر مجازات زندان است.

فرد محکوم به اعدام رنگ قرمز بر تن دارد، زیرا این رنگ بیش از همه رنگ ها جلب توجه می کند و بیانگر اشتباه بزرگی است که فرد محکوم دچار آن شده و نمی توان با آن ساده برخورد کرد و همچنین رنگ قرمز از رنگ های استثنایی به شمار می رود و برخی از مردان ترجیح می دهند آن را نپوشند و به همین دلیل آن را بر تن اعدامی ها می پوشانند.

زندان ها از رنگ قرمز به عنوان نماد مرگ و قرار گرفتن در شرف اعدام استفاده می کنند. این رنگ همچنین تحریک کننده سیستم عصبی است و به همین دلیل برخی از حیوانات از جمله گاو به کسانی که چنین رنگی بر تن دارند، همواره حمله می کنند.

دمنوش شفابخش در چین طرفداران زیادی دارد. این دمنوش علاوه بر اینکه بدن را هیدراته می کند، یک چای ضد درد است که دردها را از بین می برد.

به گزارش جام جم سرا ، اگر اغلب دچار بدن درد می شوید، سعی کنید این دمنوش را بنوشید، زیرا حاوی یک سری از مواد دارویی است.

برای استفاده از این دمنوش، به 2 فنجان آب،2 قاشق چای خوری چای سیاه و سفید، کمی زنجبیل رنده شده، 2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه، نصف فنجان شیر بادام و یک قاشق چای خوری عسل نیاز داریم.

برای تهیه دمنوش ابتدا زنجبیل و زردچوبه را در آب به مدت 10 دقیقه بپزید، سپس چای سیاه و سفید را ریخته به مدت 2 دقیقه دیگر می جوشانیم و در آخر یک لیوان شیر بادام و کمی عسل به آن اضافه می‌کنیم.

دلایل متعددی وجود دارد که بیشتر ما از داشتن پوستی صاف و بدون ایراد محرومیم ولی همیشه آرزوی آن را داریم. کرم پودر یکی از راه‌هایی است که می‌تواند ما را به این آرزو نزدیک‌تر کند اما استفاده از چنین کرم‌هایی هم راز و رمزهای خود را دارد و هرکسی نمی‌تواند به این راحتی‌ها برای خودش یک پوست صاف و شفاف بسازد.