تماس با ما

فید خبر خوان

نقشه سایت

فروشگاه جامع کتاب و نرم افزار


دسته بندی سایت

برچسب های مهم

پیوند ها

نظرسنجی سایت

آمار بازدید سایت

نظرسنجی سایت

نظر شما در مورد کسب و کار های خانگی چیست؟

آمار بازدید

  • بازدید امروز : 34
  • بازدید دیروز : 18
  • بازدید کل : 290930
حجامت

حجامت

یک محقق طب سنتی حجامت را یک روش درمانی علمی دانست و اظهار کرد: این شیوه در درمان بسیاری دردها و بیماری‌ها مانند انواع سردردها، کمر دردها، کبد چرب، آلرژی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی موثر است. به گزارش جام جم سرا ، دکتر علیرضا احمدی با بیان اینکه زمان انجام حجامت بسته به سن و سال افراد متفاوت است، گفت: به طور معمول برای ...

اگر میگرن دارید بخوانید

اگر میگرن دارید بخوانید

بسیاری از افراد به سردرد مبتلا شده‌اند و تقریبا کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که این درد را در طول زندگی خود تجربه نکرده‌اند. از شدیدترین سردردها، سردردهای میگرنی هستند که معمولا به دنبال تغییرات ایجاد شده در مغز رخ‌می‌دهد. به گزارش جام جم سرا ، میگرن اغلب دردهای شدیدی ایجاد می‌کند که با حساسیت نسبت به نور، صدا و ...

بهترین روش کاهش وزن برای خانم‌های کارمند

بهترین روش کاهش وزن برای خانم‌های کارمند

اغر شدن و کاهش وزن برای خانم های کارمند به دلیل نداشتن وقت و زمان کافی، به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است. اگر شما هم جزو این دسته خانم ها هستید پیشنهاد می کنیم با این برنامه لاغر شوید. به گزارش جام جم سرا، متعهد ماندن به یک برنامه‌ رژیمی‌ خاص کار سختی است، مخصوصا هنگامی که برنامه زمانی شما همیشه پر باشد و سرتان همیشه شلوغ! اما ...

دمنوشی که بر هر درد بی درمانی دواست!

دمنوشی که بر هر درد بی درمانی دواست!

دمنوش شفابخش در چین طرفداران زیادی دارد. این دمنوش علاوه بر اینکه بدن را هیدراته می کند، یک چای ضد درد است که دردها را از بین می برد. به گزارش جام جم سرا ، اگر اغلب دچار بدن درد می شوید، سعی کنید این دمنوش را بنوشید، زیرا حاوی یک سری از مواد دارویی است. برای استفاده از این دمنوش، به 2 فنجان آب،2 قاشق چای خوری چای سیاه و سفید، کمی ...

3 ماده غذایی که علایم سرماخوردگی را بدتر می کند

3 ماده غذایی که علایم سرماخوردگی را بدتر می کند

سلامت نیوز: حتی اگر واکسن آنفلوآنزا بزنید و به طور منظم دست ها را بشویید باز هم احتمال دارد که دچار سرما خوردگی شوید.هنگام ابتلا به این بیماری مهم ترین خواسته شما این است که گرفتگی بینی ودردتان کاهش یابد .بنابراین بهتر است از مصرف این غذاها پرهیز کنید. نوشابه گاز دار،فست فود و مواد قندی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ...

برای جلوگیری از سرماخوردگی ژله مصرف کنید

برای جلوگیری از سرماخوردگی ژله مصرف کنید

آیا می دانید که " ژلاتین " علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. به گزارش جام جم آنلاین ، آیا می دانید که " ژلاتین " علاوه بر اینکه منبع غنی از پروتئین ها و مواد معدنی است، مقدار بالایی ویتامین D و C دارد؟ این خوراکی خوشمزه به تقویت سیستم ...

سالم ترین خوراکی ها

سالم ترین خوراکی ها

پایگاه اینترنتی دیلی میل با انتشار یک گزارش 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است. به گزارش جام جم آنلاین ، در این گزارش 10 خوراکی مذکور به ترتیب زیر معرفی شده است: انواع لیمو: تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه فرد به ...

بعضی از مضرات استفاده از مبایل

بعضی از مضرات استفاده از مبایل

 امواج بالای موبایل آسیب جدی به سلول‌های در حال شکل‌گیری و دی ان ای وارد می‌نماید بهتر است خانم‌های باردار در طول ایام بارداری موبایل را از خود دور نگه داشته، خصوصا در هنگام زنگ خوردن موبایل یا برقرار شدن تماس که بیشترین میزان موج را دارا می‌باشد موبایل در نزدیکی بدن آنها نباشد و در ایام بارداری در مناطق کم موج شهری ...

چرا نباید پنیر را با گوجه و خیار خورد؟

چرا نباید پنیر را با گوجه و خیار خورد؟

پنیر را به دلیل نوع ساختار خاصی که دارد نباید با برخی مواد غذایی خورد. حسن اکبری متخصص آسیب‌شناسی و طب سنتی ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان ...

در هوای آلوده شیر بنوشید

در هوای آلوده شیر بنوشید

در بیشتر روزهای سرد سال وقتی در خانه یا محل کار هوا کم می‌آوریم و به دنبال استنشاق هوای اکسیژن دار پنجره را باز می‌کنیم، بوی نامطبوعی همچون قیر، نایلون سوخته یا دود گازوئیل به مشام می‌رسد و آن زمان است که قدر همان هوای محبوس را می‌دانیم. در واقع در چنین روزهایی در و پنجره می‌‌تواند به عنوان یک سد دفاعی در مقابل ورود ...

پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا با مصرف قره‌قورت

پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا با مصرف قره‌قورت

متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی و تغذیه‌ای قره‌قورت گفت: مصرف این ماده غذایی دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به آنفلوآنزا جلوگیری می‌کند. مرتضی صفوی در گفت‌وگو با فارس در رابطه با خواص درمانی مصرف قره‌قورت اظهار داشت: این ماده غذایی همچون سایر لبنیات حاوی کلسیم فراوان بوده و برای درمان پوکی و نرمی استخوان ...

کلسترول خونتان را این گونه پایین بیاورید

کلسترول خونتان را این گونه پایین بیاورید

با رعایت چند نکته و مصرف این موادغذایی می‌توان سلامت خود را تضمین کرد. یک متخصص تغذیه، با اشاره به این که با تنظیم یک رژیم غذایی مناسب و سالم می‌توان کلسترول خون را کاهش داد، اظهار کرد: با یک رژیم غذایی مناسب و سالم می‌توان کلسترول خون را کاهش داد و در حقیقت انواع میوه‌ها و سبزی‌ها بهترین گزینه برای کاهش کلسترول است. وی ...


پکیج حرفه ای کسب درآمد میلیونی ( تضمینی و تست شده)

پکیج حرفه ای کسب درآمد میلیونی ( تضمینی و تست شده)

  √آپـــــدیت جـــدیـــد مهرماه ۱۴۰۳√ بسم الله الرحمن الرحیم  **کسب درآمد از اینترنت روزانه تا ۲/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان تضمینی و تست شده** ☆☆آموزش صفر تا صد کسب درآمد اینترنتی بالای ۵۰/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان ماهانه، پشتیبانی ۲۴ ساعته ۷ روز هفته، ۱۰۰%حلال شرعی، کاملاً ... ...

لیست پسوند و پیشوند فامیلی مورد تایید سازمان ثبت احوال

لیست پسوند و پیشوند فامیلی مورد تایید سازمان ثبت احوال

لیست پسوند و پیشوند فامیلی مورد تایید سازمان ثبت احوال ... ...

کتاب آموزش خیاطی انواع لباس مجلسی

کتاب آموزش خیاطی انواع لباس مجلسی

نـوع فایـل: PDF تعداد صفحات : 291  اگر شما هم جز آن دسته از علاقمندان به هنر خیاطی هستید به راحتی می توانید با استفاده از این مجموعه آموزشی لباس های مجلسی و ماکسی زیبا بدوزید و بر تن کنید مجموعه حاضر یکی از کامل ترین مجموعه های آموزش خیاطی است که دارای یک مزیت عالی است و ... ...

علائم گرافیکی تحلیل سایت فتوشاپ

علائم گرافیکی تحلیل سایت فتوشاپ

دانلود مجموعه علائم موردنیازگرافیکی برای تحلیل سایت معماری   ... ...

پاورپوینت فصل پانزدهم تئوری حسابداری (جلد 2) تألیف دکتر ساسان مهرانی، دکتر غلامرضا کرمی، مهتاب جهرومی و سیدمصطفی سیدحسینی

پاورپوینت فصل پانزدهم تئوری حسابداری (جلد 2) تألیف دکتر ساسان مهرانی، دکتر غلامرضا کرمی، مهتاب جهرومی و سیدمصطفی سیدحسینی

Welcome to VirgooL.net مقاله ، پاورپوینت ، پایان نامه ---- ویرگــ ، ــول   ViRGooL.net ---- پاورپوینت و مقاله موضوع : پاورپوینت فصل پانزدهم تئوری حسابداری (جلد 2) تألیف دکتر ساسان مهرانی، دکتر غلامرضا کرمی، مهتاب جهرومی و سیدمصطفی سیدحسینی     مباحث پاورپوینت : - ... ...

خلاصه کتاب ادبیات کودکان و نوجوانان ایران محمد گودرزی دهریزی

خلاصه کتاب ادبیات کودکان و نوجوانان ایران محمد گودرزی دهریزی

دانلود با تخفیف ویژه ، فقط کلیک کنید   دانلود خلاصه کتاب ادبیات کودک و نوجوان pdf   خلاصه کتاب ادبیات کودک نوجوان    تلخیص کتاب ادبیات کودک و نوجوان + pdf    مؤلف : محمد گودرزی دهریزی    درس نامه ی دانشگاهی    دانلود با تخفیف ویژه ، فقط کلیک ... ...

مباني كارآفريني

مباني كارآفريني

حجم فایل : 986.8 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 121 مباني كارآفريني دکتر محمود احمدپور دارياني تحصيلات: دکتراي مديريت منابع انساني تربيت مدرسسوابق تجربي: 30سال مديريت سازمان هاي بزرگسوابق علمي: عضو هيات علمي دانشگاه تهران دانشکده کارآفرينيتاليفات: تعداد 12جلد ... ...

دریافت فایل : مباني كارآفريني
جزوات و حل تمرینات و نمونه سوالات امتحانی درس تحلیل سیستم های انرژی رشته های فنی مهندسی

جزوات و حل تمرینات و نمونه سوالات امتحانی درس تحلیل سیستم های انرژی رشته های فنی مهندسی

در این مجموعه به صورت کامل یک سری نمونه سوالات درس تحلیل سیستم های انرژی رشته سیستم های انرژی در مقطع ارشد و دکتری حل گردیده شده است. داخل پکیج سه دسته فایل وجود دارد که در ادامه به صورت تصویری توضیح خواهیم داد:   جزوه درس تحلیل سیستم های انرژی به صورت سه عدد فایل پی دی ... ...

دانلود پاورپوینت پروتکل های تشریفات ،جشن ها و مراسم در رویداد های ورزشی

دانلود پاورپوینت پروتکل های تشریفات ،جشن ها و مراسم در رویداد های ورزشی

حجم فایل: 91 کیلوبایت نوع فایل: پاور پوینت تعداد اسلاید ها: 26 اسلاید   توضیحات: بنام خدا پروتکل های تشریفات ،جشن ها و مراسم در رویداد های ورزشی مقدمه در رویداد های بزرگ ورزشی ، جشن ها و مراسم زیر برگزار می گردد : مراسم حمل مشعل مراسم اهتزاز پرچم مراسم افتتاحیه ... ...

دانلود کتاب دو چوب و یک سنگ

دانلود کتاب دو چوب و یک سنگ

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- کتاب‌های مرتبط                                        عجایب مخلوقات                             کتب ... ...

روستا 1 اسفرجان

روستا 1 اسفرجان

پروژه روستا1 اسفرجان واقع در کمبربندی شیراز اصفهان شامل یک پاورپوینت 75 صفحه که موارد زیربررسی شده است موقعیت جغرافیایی روستا-نمای کلی از روستا-موقعیت طبیعی روستا-وجه تسمیه روستا-مرحل گسترش کالبدی-بارندگی-حرارت-پوشش گیاهی منطقه-نظام جمعیتی روستا-کاربری اراضی روستا و.... ... ...

دریافت فایل : روستا 1 اسفرجان
چاپ چک کلیه بانک ها با اکسل

چاپ چک کلیه بانک ها با اکسل

این فایل همراه دو ماژول تبدیل عدد به حروف و تبدیل تاریخ شمسی به حروف است . برای کار با این فایل باید مراحل زیر رو انجام دهید. 1.بعد از باز کردن فایل (اجرای برنامه) کلید alt+f11 تا به قسمت کد نویسی آن بروید 2.بعدا طبق عکس زیر  در قسمت مشخص شده کلید راست رو زده و گزینه ... ...

جزوه حسابداری و حسابرسی آزمون حسابدار رسمی

جزوه حسابداری و حسابرسی آزمون حسابدار رسمی

جزوه حسابداری و حسابرسی آزمون حسابدار رسمی(استاندارد های حسابداری ایران )   حجم فایل 107 مگابایت   ... ...

طرح جابر بازیافت

طرح جابر بازیافت

طرح جابر بازیافت طرح جابر بازیافت، یک پروژه علمی تحقیقاتی است که تقریبا از سال 1394 در مدارس ابتدایی پایه اول تا ششم انجام میگیرد. نام این طرح برگرفته از اسم دانشمند مشهور ایرانی ، جابر بن حیان،که ملقب به پدر علم شیمی می باشد. گرچه والدین بسیاری از دانش آموزان با این طرح ... ...

دریافت فایل : طرح جابر بازیافت
هوا و اقليم شناسي

هوا و اقليم شناسي

حجم فایل : 3.7 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 50 بنام خدا هوا و اقلیم شناسی، تهیه و تدوین امین علیزاده و همکاران، انتشارات دانشگاه فردوسی مشهدهواشناسی عمومی، هوشنگ قائمی، انتشارات سازمان مطالعه و تدوین كتب علوم انسانی دانشگاهها (سمت)هواشناسی عمومی، ترجمه ... ...

دریافت فایل : هوا و اقليم شناسي
اکسل جامع محاسبه سود و زیان در خرید و فروش ارزهای دیجیتال (آپدیت 2024)

اکسل جامع محاسبه سود و زیان در خرید و فروش ارزهای دیجیتال (آپدیت 2024)

این اکسل شیت ها مختلفی دارد (اگر ارز مورد نظر تون در شیت ها نبود، براحتی میتونید یکی از شیت ها رو کپی و اونو ادیت کنید -که فرمول نویسی ها هم توش بمونه-) و تماما توسط خودم درست شده. اکثر اطلاعاتِ هر شیت رو نگهداشتم که فرمول ها حفظ بشه. پس از وارد کردن اطلاعات خریدتون (از ... ...

دانلود کتاب شاقول و قانون  ابن سینا

دانلود کتاب شاقول و قانون ابن سینا

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- کتاب‌های مرتبط                           کتاب نبوئت هیلد                            کتب قدیمی          ... ...

نقشه کامل شهرک جدید سهند

نقشه کامل شهرک جدید سهند

ما برای شما باکس کاملی از شهرک جدید سهند رو برای شما گذاشتیم تا در صورت لزوم از آن بهره کامل و مفیدی را از آن داشته باشید  هدف ما این است که نگران هیچ چیزی نباشید ما تمامی نیاز های شما رو بر آورده میکنیم و با ما مشکلات با شما کاری ندارند  این باکس شامل تمامی نقاط شهرک ... ...

مروري بر نابجايي ها

مروري بر نابجايي ها

حجم فایل : 1.4 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 65 بنام خدا مروري بر نابجايي ها صفحه اي كه خط نابجايي را در برمي گيرد صفحه لغزش ناميده مي شود.جهت لغزش در جهت حركت خط نابجايي است مقدار لغزش(slip distance) بوسيله ميزان برداربرگرز تعيين مي شود. در واقع مي توان گفت ... ...

دریافت فایل : مروري بر نابجايي ها
ايمنی کار با ماشین آلات معدنی

ايمنی کار با ماشین آلات معدنی

حجم فایل : 1.6 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 25 ايمنی کار با ماشین آلات معدنی ايمنی کار با ماَََََََشين آلات معدنی يکي از خطرات اصلی در معادن، ماَشين آلات سنگين هستند. بيشتر ماشين آلات متحرک اند و ترکيبی از ماشين آلات سنگين و بارگيرهای بلند با سرعت عملياتی ... ...

لیست تمام هتل های ایران به همراه شماره تلفن و کل اطلاعات

لیست تمام هتل های ایران به همراه شماره تلفن و کل اطلاعات

  در این فایل لیست تمام هتل های ایران به همراه شماره تلفن و درجه هتل و امکانات هتل به تفکیک استان ها یک همراه بسیار کاربردی در تلفن همراه یا تبلت یا رایانه ی همراهتان در سفرهایتان برای شما هموطنان عزیز آماده شده که در سفرهای خوش با خانواده بی استرس سفر کنید.   دیگر دغدغه ... ...

کتاب صوتی تجسم خلاق

کتاب صوتی تجسم خلاق

کتاب صوتی تجسم خلاق نوشته شاکتی گواین، هنر به کارگیری قوه تخیل، به منظور آفرینش آنچه که در زندگی می‌خواهید را به شما می‌آموزد. کتاب صوتی تجسم خلاق (Creative visualization) راهنمای اصولی هم‌چون مراقبه، تمرینات و تکنیک‌هایی برای به کارگیری قدرت قوه تخیل و ایجاد چیزی که واقعا ... ...

دریافت فایل : کتاب صوتی تجسم خلاق
دانلود سوالات راسته دوزی فنی حرفه ای | 235 سوال با جواب

دانلود سوالات راسته دوزی فنی حرفه ای | 235 سوال با جواب

این مجموعه مناسب برای هنرجویان هنرستان های فنی و کاردانش و همچنین هنرجویان سازمان  فنی و حرفه ای و سایر آموزشگاه ها جهت آمادگی آزمون می باشد قسمتی از محتوای فایل جهت بررسی شما پیش از خرید در زیر نمایش داده شده است فرمت فایل: پی دی اف (PDF) ، تعداد: 235 سوال با ... ...

دانلود کتاب شکست عادت های کهنه به صورت جامع و‌ کامل+ PDF

دانلود کتاب شکست عادت های کهنه به صورت جامع و‌ کامل+ PDF

کتاب شکست عادت های کهنه یکی‌ از بهترین و قویترین کتاب های روانشناسی شخصی میباشد    شکست عادت های کهنه مغز شما در تمام کارهایتان دخالت دارد، از جمله در طرز فکر، احساس، طرز عمل و شیوه ی تا کردنتان با سایر مردم. این عضو مرکز شخصیت، هوش و تمام تصمیماتی است که شما ... ...

قرارداد اجاره نامه سایز A3

قرارداد اجاره نامه سایز A3

قرارداد اجاره نامه سایز A3 شبیه ترین قرارداد اجاره نامه به قرارداد اتحادیه املاک ایران تمامی بند ها مشابه با مفاد قرارداد اتحادیه میباشد. این اجاره نامه برای قراردادهای مسکونی و اداری و تجاری معتبر است. مواردی که باید حتما توجه کنید: امضا و اثر انگشت موجر و مستاُجر و ... ...

ترجمه کتاب چگونه در ۲۸ ماه ۴۶ هزار دلار را به ۵.۶ میلیون دلار تبدیل کنیم؟

ترجمه کتاب چگونه در ۲۸ ماه ۴۶ هزار دلار را به ۵.۶ میلیون دلار تبدیل کنیم؟

به نام خداوند بزرگ و روزی دهنده با سلام  چگونه در ۲۸ ماه ۴۶ هزار دلار را به ۵‌.۶ میلیون دلار تبدیل کنیم برای پاسخ به این سوال خواندن این کتاب را بسیار توصیه میکنم  موفق و سلامت و ثروتمند باشید ... ...

دانلود پاورپوینت قرارداد اجاره زمانی کشتی

دانلود پاورپوینت قرارداد اجاره زمانی کشتی

حجم فایل: 267 کیلوبایت نوع فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید ها: 15 اسلاید   توضیحات: بسم الله الرحمن الرحیم   موضوع: قرارداد اجاره زمانی کشتی درس حقوق حمل و نقل دریایی کالا ماهیت حقوقی قراردادهای اجاره کشتی/ رژیم حقوقی حاکم بر قرارداد اجاره کشتی : سه دیدگاه عمده : ... ...

پروپوزال مدل کسب‌وکار آرایشگاه مردانه Business model proposal Barbers

پروپوزال مدل کسب‌وکار آرایشگاه مردانه Business model proposal Barbers

مقدمه تکنولوژی نحوه تعامل با مشتریان، نحوه جذب آن‌ها و... را تغییر می‌دهد، تکنولوژی‌های جدید به شما نشان می‌دهند که پیرایشگاه‌ها با آخرین فناوری برای ایجاد ارتباط آرایشگاه و مشتری بهبود می‌یابند. به نظر می‌رسد تنها یک چیز در مورد فناوری یکسان است و آن این است که همیشه در ... ...

علوم سوم دبستان فصل سوم

علوم سوم دبستان فصل سوم

حجم فایل : 2.8 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 19 بنام خدا علوم سوم دبستانفصل سوم مواد اطراف ما بیشتر آنچه که در اطراف ما هستند مادّه نام دارند . مواد اطراف ما به حالت های جامد ، مایع ، گاز دیده می شوند . جامد : چیز هایی که شکل معینی دارند . مثل ماشین ، کتاب ، ... ...

دانلود پاورپوینت کار با نرم افزار هلو

دانلود پاورپوینت کار با نرم افزار هلو

کار با نرم افزار هلو     فرمت فایل: pptx تعداد اسلاید ها: 29     بخشی از محتوا: کار با نرم‌افزار هلو طی 4 بخش انجام می‌شود: بخش اول (اطلاعات اول دوره) بخش دوم (انتهای عملیات اول دوره) بخش سوم (ورود اطلاعات طی دوره) بخش آخر (بستن حسابها) اجرای اولیه برنامه ... ...

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

پر فروش ترین های فورکیا


پر بازدید ترین های فورکیا


مطالب تصادفی

  • فایل محاسبه وزن ورق ، پروفیل ، لوله و برخی اتصالات
  • جزوه آموزش تعمیر لامپ کم مصرف
  • تورات
  • انواع استاندارد پیچ ها
  • سقوط 79
  • بخش‌های خواندنی کتاب موفقیت‌های «ترامپ»
  • خواص خارشتر
  • اگر میگرن دارید بخوانید
  • حجامت
  • سیر تا پیاز تبدیل شدن به یک کارآفرین میلیونر

اصفهان - سپاهانشهر

با تشکر از بازدید و خرید شما از سایت.به‌امید دیدار مجدد شما