دسته بندی سایت
برچسب های مهم
پیوند ها
نظرسنجی سایت
آمار بازدید سایت
بسیاری از افراد به سردرد مبتلا شدهاند و تقریبا کمتر کسی را میتوان پیدا کرد که این درد را در طول زندگی خود تجربه نکردهاند. از شدیدترین سردردها، سردردهای میگرنی هستند که معمولا به دنبال تغییرات ایجاد شده در مغز رخمیدهد.
به گزارش جام جم سرا ، میگرن اغلب دردهای شدیدی ایجاد میکند که با حساسیت نسبت به نور، صدا و بوهای مختلف همراه میشود. سردردهای میگرنی در برخی افراد به دلیل شدت زیادی که دارد ممکن است روند زندگی معمول افراد را تحتالشعاع قرار دهد به طوری که فرد مبتلا مجبور میشود ساعاتی را در تاریکی و اتاقی تاریک بگذراند تا از این سردردها رهایی یابد که این حالت میتواند در زندگی اختلال ایجاد کند. از شایعترین علائم سردردهای میگرنی میتوان به چشم درد، حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع و استفراغ و درد شدیدی که معمولا به طور یک طرفه در سر احساس میشود، اشاره کرد. اما در برخی افراد، دو طرف سر درگیر میشود و اغلب به طور ضربانی در سر احساس میشود. علت اصلی سردردهای میگرنی بدرستی مشخص نیست اما تغییرات ایجاد شده در میزان انتقال دهندههای عصبی داخل مغز نقش موثری در این میان ایفا میکنند. تغییرات هورمونی، استرس، محرکهای قوی مانند سر و صداهای بالا و برخی غذاهای خاص ممکن است از جمله علل ایجادکننده سردردهای میگرنی باشد.
تمام سردردها میگرن نیستند و تنها میگرن نیست که سردردهای شدید ایجاد میکند. به عنوان مثال، سردردهای خوشهای، سردردهای شدیدی هستند که به طور عودکننده در یک طرف سر ایجاد میشود و درد آن را به صدای دریل در سر تشبیه میکنند و به مراتب از میگرن شدیدتر است.
عوامل متعددی آغازکننده میگرن به شمار میروند:
نوسانات طبیعی هورمونی که معمولا در چرخههای منظم قاعدگی رخ میدهد برخی زنان را در معرض ابتلا به سردردهای میگرنی قرار میدهد. برخی انواع قرصهای ضدبارداری نیز میتواند عامل شروع میگرن باشد. همچنین برخی موادغذایی خاص، استرس و قرار گرفتن در معرض محرکهای قوی مانند نورهای روشن و سر و صداهای بلند و بوهای تند از جمله عوامل بروز میگرن محسوب میشود.
چه افرادی مستعد ابتلا به میگرن هستند؟
بیش از 25 درصد افراد یک بار سردرد میگرنی را تجربه کردهاند. اما در این میان، سهم زنان بیشتر است و نسبت زنان به مردان 3 به یک است. از سوی دیگر، استعداد ژنتیکی و داشتن سابقه ابتلا به میگرن در خانواده یکی از مواردی است که احتمال بروز این سردردها را افزایش میدهد.
با میگرن کنار بیایید
معمولا درمان سردردهای میگرنی به مدت زمان و تکرار آن بستگی دارد و درمانهای دارویی آن از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن تا داروهای تجویزی را شامل میشود که حتما باید تحت نظر پزشک معالج مصرف شود زیرا برخی انواع داروها در صورتی که بیش از حد مجاز مصرف شوند، باعث تشدید دفعات سردرد میشود. اما در کنار درمانهای دارویی که برای درمان و کاهش علائم میگرن مورد استفاده قرار میگیرند، برخی راهکارها و مراقبتهای شخصی و نیز تغییر در سبک زندگی نیز میتواند در بهبود سردردهای میگرنی تا حد زیادی موثر باشد و شدت و دفعات آن را کاهش دهد. دفعات حملات میگرنی و علائم و علت شروع آن را یادداشت کنید. این کار به شما کمک میکند تا الگوی مشخصی از بیماری خود به دست آورید و اطلاع نسبتا دقیقی از عواملی که باعث شروع سردردهای شما میشوند، کسب کنید. با این شناخت، راحتتر میتوانید تغییرات سبک زندگی را اعمال کنید. طبق این سوابق سعیکنید:
• برنامه منظمی برای زمان خواب و تغذیه خود اختصاصدهید.
• از خوردن موادغذایی که باعث شروع سردرد میشود خودداری کنید.
• در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید زیرا کمآبی بدن نیز یکی از علل ایجاد سردردهای میگرنی بهشمار میرود.
• ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
برخی راهکارهای آرامشبخش و مدیتیشن به عنوان راههای موثر در بهبود علائم میگرن شناخته شدهاند که از بروز آن جلوگیری میکند و حتی از شدت حملات میکاهد.
میگرن و تغذیه
به طور کلی رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به میگرن ذکر نشده که بتواند علائم بیماری را در آنها کاهش دهد. با وجود این، محققان پیش از این اعلام کرده بودند که برخی موادغذایی خاص ممکن است در فرد باعث شروع حملات میگرنی شود. از آن جمله میتوان به پنیر کهنه، نیترات به کاررفته در گوشتهای دودی، گلوتامات منوسدیم، کاکائو، فرآوردههای لبنی، خواب بیش از حد و مصرف مشروبات الکلی اشاره کرد. شناخت نوع مادهای که شما را تحریک میکند میتواند از بروز سردرد جلوگیری کند.
مدیریت میگرن در دوران بارداری
بسیاری از زنان مبتلا به سردردهای میگرنی عنوان کردهاند که دردهای آنها در دوران بارداری تثبیت شدهاند یا از بین رفتهاند و این میتوان به دلیل پایداری بیشتر میزان هورمونهایی است که در دوره بارداری در بدن زنان ترشح میشود. برای کاهش خطر ناهنجاریهای مادرزادی در جنین، برخی داروهایی که به منظور درمان علائم میگرن مورد استفاده قرار میگیرند باید پیش از بارداری متوقف شوند.
میگرن و فناوریهای نوین
فناوریهای نوین امروزی که در قالب فناوریهای هوشمند به مردم عرضه میشود، در کنار فواید زیادی که برای سهولت انجام بسیاری از کارهای روزمره دارد، خطرات بالقوهای را نیز ایجاد میکند که به طور مستقیم سلامت کاربران را نشانه رفته است. کاربران ساعتهای متوالی از روز خود را در مقابل کامپیوتر یا گوشی موبایل خود مینشینند و به صفحه نمایشگر آن خیره میشوند. این کار نه تنها مشکلات چشمی را برای آنها ایجاد میکند، بلکه باعث بروز سردردهایی نیز میشود و در افرادی که مستعد ابتلا به میگرن هستند، حملات میگرنی را ایجاد میکند. محققان بر این باورند که افراد در معرض خطر میگرن، نباید به طور مداوم از گوشی یا رایانه استفاده کنند و بهتر است در فواصل مختلف چشم از آن بردارند و کار دیگری انجام دهند.
چاردیواری
برچسب های مهم
√جدیدترین آپدیت فروردین ۱۴۰۴√ بسم الله الرحمن الرحیم **کسب درآمد از اینترنت روزانه تا ۲/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان (تضمینی و تست شده)** ☆☆آموزش صفر تا صد کسب درآمد اینترنتی بالای ۵۰/۰۰۰/۰۰۰ میلیون تومان ماهانه، پشتیبانی ۲۴ ساعته ۷ روز هفته، ۱۰۰%حلال شرعی، کاملاً واقعی و ... ...
Welcome to VirgooL.net مقاله ، پاورپوینت ، پایان نامه ---- ویرگــ ، ــول ViRGooL.net ---- پاورپوینت و مقاله موضوع : پاورپوینت فصل پانزدهم تئوری حسابداری (جلد 2) تألیف دکتر ساسان مهرانی، دکتر غلامرضا کرمی، مهتاب جهرومی و سیدمصطفی سیدحسینی مباحث پاورپوینت : - ... ...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- کتابهای مرتبط عجایب مخلوقات کتب ... ...
دانلود مجموعه علائم موردنیازگرافیکی برای تحلیل سایت معماری ... ...
نـوع فایـل: PDF تعداد صفحات : 291 اگر شما هم جز آن دسته از علاقمندان به هنر خیاطی هستید به راحتی می توانید با استفاده از این مجموعه آموزشی لباس های مجلسی و ماکسی زیبا بدوزید و بر تن کنید مجموعه حاضر یکی از کامل ترین مجموعه های آموزش خیاطی است که دارای یک مزیت عالی است و ... ...
دانلود با تخفیف ویژه ، فقط کلیک کنید دانلود خلاصه کتاب ادبیات کودک و نوجوان pdf خلاصه کتاب ادبیات کودک نوجوان تلخیص کتاب ادبیات کودک و نوجوان + pdf مؤلف : محمد گودرزی دهریزی درس نامه ی دانشگاهی دانلود با تخفیف ویژه ، فقط کلیک ... ...
لیست پسوند و پیشوند فامیلی مورد تایید سازمان ثبت احوال ... ...
طرح جابر ماهی طرح جابر ماهی ٬ یک پروژه علمی تحقیقاتی است که تقریبا از سال 1394 در مدارس ابتدایی پایه اول تا ششم انجام میگیرد. نام این طرح برگرفته از اسم دانشمند مشهور ایرانی ، جابر بن حیان،که ملقب به پدر علم شیمی می باشد. گرچه والدین بسیاری از دانش آموزان با این طرح آشنا ... ...
طرح جابر بازیافت طرح جابر بازیافت، یک پروژه علمی تحقیقاتی است که تقریبا از سال 1394 در مدارس ابتدایی پایه اول تا ششم انجام میگیرد. نام این طرح برگرفته از اسم دانشمند مشهور ایرانی ، جابر بن حیان،که ملقب به پدر علم شیمی می باشد. گرچه والدین بسیاری از دانش آموزان با این طرح ... ...
وکتور لاحول و لاقوة الابالله العلی العظیم کورل 12 ... ...
طرح جابر آسیاب بادی طرح جابر آسیاب بادی مناسب برای پایه اول و دوم دبستان بافرمت ورد وقابل ویرایش این فایل کامل و آماده است و جهت ارائه به همکاران فرهنگی میباشد. این نمونه طرح جابر که برای شما تهیه کرده ایم و با قیمت مناسب در دسترس شما قرار داده ایم طرح جابر پایه چهارم دبستان می ...
طرح جابر اهرم طرح جابر اهرم مناسب برای پایه پنجم و ششم دبستان به همراه دفتر کارنما. بافرمت ورد وقابل ویرایش این فایل کامل و آماده است و جهت ارائه به همکاران فرهنگی می باشد. این نمونه طرح جابر که برای شما تهیه کرده ایم و با قیمت مناسب در دسترس شما قرار داده ایم ... ...
حجم فایل : 722.0 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 25 روش های تحریک الکتریکی مغز:Transcranial Electrical:ECT (Electro-Convulsive Therapy)CES (Cranial Electrical Stimulation)TDCS (Transcranial Direct Current Stimulation) Surgical:VNS (Vagus Nerve Stimulation)DBS ... ...
نام کتاب : هیچ چیز نمیتواند ناراحتم کند نویسنده : البرت الیس مترجم : مهرداد فیروزبخت _وحیده عرفانی فرمت : pdf ... ...
این فایل همراه دو ماژول تبدیل عدد به حروف و تبدیل تاریخ شمسی به حروف است . برای کار با این فایل باید مراحل زیر رو انجام دهید. 1.بعد از باز کردن فایل (اجرای برنامه) کلید alt+f11 تا به قسمت کد نویسی آن بروید 2.بعدا طبق عکس زیر در قسمت مشخص شده کلید راست رو زده و گزینه ... ...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- کتابهای مرتبط وحی کودک کتب قدیمی ... ...
حجم فایل : 986.8 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 121 مباني كارآفريني دکتر محمود احمدپور دارياني تحصيلات: دکتراي مديريت منابع انساني تربيت مدرسسوابق تجربي: 30سال مديريت سازمان هاي بزرگسوابق علمي: عضو هيات علمي دانشگاه تهران دانشکده کارآفرينيتاليفات: تعداد 12جلد ... ...
حجم فایل: 842 کیلوبایت نوع فایل: پاورپوینت تعداد اسلایدها: 21 اسلاید توضیحات:حوادث غیرمترقبه هدف ازخودامدادی دگرامدادی درحوادث: کاهش تلفات وشدت ضایعات_چگونه می توان کاهش تلفات ایجادکرد؟ بامدیریت درحوادث:مدیریت گروهی وسازمانیمدیریت فردی مدیریت فردی درحوادث قبل از ... ...
ما برای شما باکس کاملی از شهرک جدید سهند رو برای شما گذاشتیم تا در صورت لزوم از آن بهره کامل و مفیدی را از آن داشته باشید هدف ما این است که نگران هیچ چیزی نباشید ما تمامی نیاز های شما رو بر آورده میکنیم و با ما مشکلات با شما کاری ندارند این باکس شامل تمامی نقاط شهرک ... ...
جزوه حسابداری و حسابرسی آزمون حسابدار رسمی(استاندارد های حسابداری ایران ) حجم فایل 107 مگابایت ... ...
نقش اقلیم در معماری باتوجه به مصرف روزافزون انرژی های فسیلی در منازل وباتوجه به اینکه این انرژی در حال اتمام میباشد میتوان گفت که طراحی بر اساس اقلیم یکی از ارکان اصلی طراحی معماری مدرن شده وکشورهای صنعتی پس از بحران نفت سال۱۹۷۳ سعی در از بین بردن وکم کردن نیاز به انرژی ... ...
حجم فایل: 91 کیلوبایت نوع فایل: پاور پوینت تعداد اسلاید ها: 26 اسلاید توضیحات: بنام خدا پروتکل های تشریفات ،جشن ها و مراسم در رویداد های ورزشی مقدمه در رویداد های بزرگ ورزشی ، جشن ها و مراسم زیر برگزار می گردد : مراسم حمل مشعل مراسم اهتزاز پرچم مراسم افتتاحیه ... ...
کار با نرم افزار هلو فرمت فایل: pptx تعداد اسلاید ها: 29 بخشی از محتوا: کار با نرمافزار هلو طی 4 بخش انجام میشود: بخش اول (اطلاعات اول دوره) بخش دوم (انتهای عملیات اول دوره) بخش سوم (ورود اطلاعات طی دوره) بخش آخر (بستن حسابها) اجرای اولیه برنامه ... ...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- کتابهای مرتبط عجایب مخلوقات منابع الحیوان ... ...
پروژه طرح 5 معماری با موضوع مجتمع مسکونی با رندر های سه بعدی ونقشه های دو بعدی همراه با محوطه سازی و سایت پلان. ... ...
_ معرفی پروژه_ موقعیت سایت_ بافت شهری همجوار_ مشخصات عمومی_ ورودی مجتمع_ دیاگرام ارتباطات فضایی_ دیاگرام ارتباطات عمودی_ معرفی پلان ها_ نماها و مقاطع_ هم نشینی واحدهای همسایگی_ حوضه های آبریزی_ موقعیت دستگاه پله_ معرفی فضاهای داخلی آپارتمان ها_ نزدیک کردن محیط مصنوع به ... ...
طرح جابر دندان طرح جابر دندان، یک پروژه علمی تحقیقاتی است که تقریبا از سال 1394 در مدارس ابتدایی پایه اول تا ششم انجام میگیرد. نام این طرح برگرفته از اسم دانشمند مشهور ایرانی ، جابر بن حیان،که ملقب به پدر علم شیمی می باشد. گرچه والدین بسیاری از دانش آموزان با این طرح آشنا ... ...
حجم فایل : 3.7 MB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 50 بنام خدا هوا و اقلیم شناسی، تهیه و تدوین امین علیزاده و همکاران، انتشارات دانشگاه فردوسی مشهدهواشناسی عمومی، هوشنگ قائمی، انتشارات سازمان مطالعه و تدوین كتب علوم انسانی دانشگاهها (سمت)هواشناسی عمومی، ترجمه ... ...
نام محصول: مجموعه صفرتاصد راه اندازی کارگاه جوراب بافی تهیه کننده: دوران راهبی انتشار: وبسایت بچههای نساجی دانشگاه یزد فرمت محصول: کتاب الکترونیکی(PDF) قابل پخش در: موبایل، تبلت، کامپیوتر و ... مخاطب این بسته آموزشی: تمام افراد مبتدی که حداقل سرمایه 5 میلیونی ... ...
در این مجموعه به صورت کامل یک سری نمونه سوالات درس تحلیل سیستم های انرژی رشته سیستم های انرژی در مقطع ارشد و دکتری حل گردیده شده است. داخل پکیج سه دسته فایل وجود دارد که در ادامه به صورت تصویری توضیح خواهیم داد: جزوه درس تحلیل سیستم های انرژی به صورت سه عدد فایل پی دی ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یامحبوب ترین ها
پرفروش ترین ها
پر فروش ترین های فورکیا
پر بازدید ترین های فورکیا